ダイエットによる冷え性

世の中にはダイエットに関する情報がたくさんありますよね。
その時、その時によっていろんなダイエットが流行します。

スポンサードリンク

最近では、バナナダイエットというものが流行っていて、スーパーではバナナが売り切れになっていることが多いですね。

私も以前に、りんごばかりを食べるりんごダイエットやゆで卵ダイエットなどに挑戦したことがあります。

確かにダイエットを始めると体重は減りますが、食べれないことによるリバウンドや肌がカサカサしてきて肌あれを起こしたり、便秘になったりして体調が悪くなった記憶があります。

女性は「ダイエット」という言葉に敏感で、ダイエットをする程太っていなくても「私、太ってるからダイエット中やねん」とダイエットに挑戦している人が多いですね。

現在の私は、ちょっとぽっちゃり系の体型をしているのですが、それが私にとって体調がいいのでダイエットはしていません。

上手にダイエットをするのは、身体にとっていい影響を与えるのですが、単品のものばかり食べるダイエットや食べたい欲求を我慢して、食べないダイエットをすると栄養バランスが悪くなり、必要なエネルギーが生産されなくなります。

それによって、貧血になってしまい血流が悪くなって身体全身を冷やしてしまうことにもなります。

そうするとダイエットによる冷え性を起こして、腰痛や肩こり、下痢や便秘、胃腸障害、めまいや月経不順などの体調不良を起こしてしまいます。

そうならないためにもダイエット重視の生活を見直して、バランスよく食事をとって適度な運動を取り入れて、ほどほどのダイエットを心がけるのがいいですね。

スポンサードリンク

この記事のタグ

サイト内関連記事