体質改善をして冷え性を治しましょう
東洋医学では「冷え」はさまざまな不調もとだと考えられています。
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そして「冷え」が蓄積されると、いろいろな体の不調を誘発するするのです。
体質改善をして冷え性を治すには、まず外から体を冷やさないように服装に注意をしたり、足湯や半身浴をした方がいいですね。
次に体の中からも温めるように「生姜、かぼちゃ、黒豆、ネギ」などの体を温める食材を積極的に摂るように心掛けるようにします。
また野菜なら、生で食べるのではなくて、蒸したり、煮るなどの加熱調理をするといった工夫も必要になってきますね。
寒い冬だけでなく、夏場など一年を通して、出来るだけ冷たい飲み物は避けて、温かい飲み物を飲んだ方が体にはいいようですよ。
そして、東洋医学の漢方薬を服用するのです。
漢方薬は、この「冷え」を取るだけでなく、乱れた心や体全体のバランスを整えてくれ、冷え性体質を体の内側から改善してくれます。
自分の体質にピッタリ合った漢方薬を服用すると、２週間程で冷え性体質を軽減してくれるんですよ。
私も、冷え性による症状がひどい時に「加味逍遥散」という漢方薬を服用していました。
これが私の体質にピッタリ合ったようで、服用しているうちに冷え性が改善され、気持ちまで前向きになっていくのがわかりました。
今は、冷え性による症状が軽減されているので服用はしていませんが、自分に合った漢方薬を知っているだけで安心感がありますよ。
またストレスも冷えを引き起こす原因の一つなので、アロマオイルを焚いたり、音楽を聴いたり、適度な運動をしたりして、上手にリフレッシュするのも体質改善にいいですよ。
体質改善に良いとされている方法はいくつかありますね。
だから、自分にとって始めやすいものから一つづつ日々の生活に取り入れて、冷え性体質を改善していくことをおすすめします。
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