冷え性改善に効くツボ刺激
東洋医学の考え方では、全身には３６５のツボがあり、そのツボを刺激すると身体の不調を解消することが出来るそうです。
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人間の身体の中にはとてもたくさんのツボがありますよね。
その中にも、冷え性を改善する効果のあるツボがあります。
私も冷え性で身体のさまざまな場所で不調が起きることがあるので、その時には自分で指圧したり、たまにはお灸を据えることもあるんですよ。
私は、冷え性改善に効くツボとして、足の三里（膝の外側で、膝から指４本分ぐらい下のところ）と三陰交（内側のくるぶしから指４本分ぐらい上のところ）と湧泉（足の裏で真中ぐらいのへこんでいるところ）を刺激しています。
どれも、特に足先からの冷え性改善に効くんですよ。
私は、冷え性の症状がひどい時には、薬局でお灸を購入して自分で冷え性改善のツボにお灸を据えるんです。
お灸と聞くと、とても熱くてやけどをしてしまうのではないかという思いがありますが、今どきのお灸はやけどをしないように工夫がされているし、煙りも少なめで安心して使用できますよ。
冷え性改善のツボにお灸をすると、身体までぽかぽかしてくるので、冷えが解消されます。
お灸が苦手だという方はカイロを使って温めたり、磁石の粒を貼ったり、ツボを指圧するだけでも効果がありますよ。
ちょっとした時間がある時に、自分の指で冷え性改善のツボを刺激すると、身体の中の血も巡りが良くなって冷え性が少しづつ解消されます。
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