東洋医学による冷え性とは？

西洋医学では「冷え」は病気とはみなされませんが、東洋医学では「冷えは万病のもと」と言われています。

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その東洋医学では、身体が冷えて血の巡りが悪くなると「冷え性」、身体の中の水分代謝機能が低下すると「むくみ」、ストレスが溜まり過ぎると「気力」が低下すると考えられています。

これらを「血・水・気」に分けて、この三つのバランスを整えると身体が健康になるとも考えられているのです。

身体が冷えて血の巡りが悪いということは、身体の水分代謝も悪いということであり、気持ちにも活気がなくて心まで冷えているということになります。

やはり「たかが冷え」などと軽く考えずに、体の中に冷えが溜まり過ぎる前に解消しなくてはいけませんよね。

東洋医学による冷え性改善策の一つとして、漢方薬がありますね。

漢方薬は、冷え性を改善するだけでなく、むくみや気力など乱れた体のバランスを全体的に整えてくれる作用があるので、体質改善に役立ちます。

西洋医学の薬のように、服用してすぐに効き始めるものではないので、漢方薬が効いてくるのには２週間程かかります。

また、自分の体に合ったものを選ぶことがとても大切になってくるので、医師や薬剤師さんに相談しながら服用することをおすすめします。

また東洋医学では漢方薬に頼るだけでなく、食事や心の状態、生活習慣など生活全般から体のバランスを考えており、特に食養生は大切なものとされています。

つまり、体の中からも温めるということですね。

体を温める作用のある食材（生姜、ネギ、味噌、かぼちゃ等々）を積極的に摂ることによって、冷え性体質の改善をし、体も心も健康にしていくという考え方なのです。

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